Bei einer Massage werden verschiedene Techniken des Masseurs eingesetzt um die Muskulatur des Menschen zu lockern und so zu einer Entspannung zu führen. Um eine Massage durchzuführen nutzt der Masseur Druck, Reibung und Kneten der Haut und der Muskulatur. Andere Massagen wie zum Beispiel die Hot Stone Massage setzt bei der Durchführung auf den Einsatz von Wärme. Andere Massagetechniken nutzen zum Beispiel bestimmte Zonen des menschlichen Körpers und versuchen diesen durch einstechen mit kleinen Nadeln zu stimulieren. Die Wirkungen einer Massage sind sehr vielfältig, denn auch der Einsatz einer Massage kann unterschiedliche Gründe haben. In der Regel wird eine Massage dazu verwendet um sich zu entspannen oder Versteifungen bestimmter Körperareale zu lockern. Zum anderen kann mit einer Massage auch medizinische Gründe verfolgt werden. Eine Wellness Massage dient rein zu Erholung und zielt nicht primär auf die Linderung von Schmerzen. Die Wellness Massage legt Wert darauf, dass der Kunde abschalten kann und seinen Alltag vergisst. Dazu gibt es einige Wellness Massage Typen. Bekannte Massagen sind unter anderem folgende:
- Lomilomi Massage
- Thai Massage
- Shiatsu
- Ayurveda Massage
- Hot Stone Massage
- Ganz- oder Teilkörpermassage
- Reflexzonenmassage
- Tunia Massage
- Sanshui
- Sung Rei
- Huna Amanu
